Verovatno ste se zapitali: šta se zapravo dešava? Za mnoge ljude, ovo stanje traje mesecima, pa čak i godinama, i ume da iscrpi energiju, poremeti san i svakodnevni ritam.

Ono što liči na produženu prehladu često krije hronično oboljenje o kojem se retko govori, a zapravo se vrlo jednostavno kontroliše.

Ukoliko se konstantno osećate prehlađeno, postoji mogućnost da patite od hroničnog rinitisa. Ova uporna tegoba ume značajno da naruši kvalitet života, ali dobra vest je da postoje prirodni načini i preparati za hronični rinitis, koji mogu da ublaže simptome i pomognu da lakše funkcionišete.

Šta je hronični rinitis?

Rinitis je medicinski termin za zapaljenje sluzokože nosa. Svako stanje, pa i ovo, koje traje duže od tri meseca ili se redovno vraća, označava hronično stanje, tako da je ovde reč o hroničnom rinitisu.

Dobra vest je da nije opasan, ali jeste uporan i iscrpljujuć, što može negativno da utiče na opšte stanje organizma. Njegovi uzročnici su razni, pa tako može biti izazvan alergijama, iritansima iz okoline (prašina, dim, razne hemikalije), ali i problemima sa imunitetom ili hormonskim disbalansom.

Razumevanje uzroka je ključno kako bi se pronašao pravi način lečenja i ublažavanja simptoma.

Hronični rinitis – simptomi

Simptomi hroničnog rinitisa mogu varirati od osobe do osobe, ali najčešći su:

• Stalno zapušen nos ili curenje nosa kao najčešći simptom

• Kijanje, naročito ujutru, ali se može javiti i u bilo kom delu dana

• Svrab u nosu i grlu

• Suzenje očiju

• Osećaj pritiska u predelu sinusa i česte glavobolje

• Gubitak ili slabljenje čula mirisa

• Umor i problemi sa koncentracijom

Iako deluje bezazleno, hronični rinitis vremenom može da utiče na san, koncentraciju i opšte raspoloženje.

Kako izlečiti hronični rinitis?

Jedno od najčešćih pitanja pacijenata jeste da li postoji lek za ovo uporno stanje? Nažalost, istina je da ne postoji jedna tableta koja će magično da obriše sve simptome. Ipak, postoje razne opcije koje mogu da ublaže i kontrolišu ovo stanje.

Lekovi poput antihistaminika, kortikosteroidnih sprejeva ili dekongestiva mogu ublažiti tegobe, ali njihovu upotrebu mora preporučiti lekar. Svakako da dugotrajno korišćenje lekova nije rešenje, pa se mnogi u traženju izlečenja okreću prirodi.

Najbolje prirodne metode za hronični rinitis

Hronični rinitis može da se leči prirodnim putem na nekoliko načina, a najefikasniji su:

1. Inhalacije parom

Jednostavan, ali vrlo efikasan način da se pročiste disajni putevi. U šerpu sa vrelom vodom možete dodati nekoliko kapi eteričnog ulja eukaliptusa, mente ili lavande. Inhalacija smiruje upalu, otvara disajne puteve i olakšava disanje.

2. Ispiranje nosa fiziološkim rastvorom

Redovno ispiranje nosa fiziološkim rastvorom ili morskom vodom uklanja alergene, prašinu i sluz. Ova navika je jedna od najefikasnijih i najzdravijih kada je u pitanju prevencija i kontrola simptoma.

3. Biljni čajevi

Čajevi od kamilice, nane, đumbira, žalfije ili majčine dušice pomažu da se smanji zapaljenje i ojača imunitet.

4. Med i propolis

Kašičica domaćeg meda dnevno, uz propolis kapi (u dogovoru sa farmaceutom), može biti odlična podrška osobama sa hroničnim rinitisom.

5. Ishrana bogata antioksidansima

Namirnice poput citrusnog voća, bobičastog voća, crvene paprike i zelenog povrća obiluju vitaminom C i antioksidansima koji jačaju imunitet i smanjuju upalne procese. Takođe, ozbiljan saveznik u ovoj borbi vam može biti kurkuma koja je prirodni antioksidans. Naravno, preporuka je i unos omega 3 masne kiseline, koje imaju protivupalna svojstva pa mogu itekako pomoći u smanjenju hronične upale u organizmu.

6. Probiotici

Zdravlje creva povezano je sa jačinom alergijskih reakcija i imunitetom uopšte. Jogurt sa probioticima ili suplementi mogu da doprinesu boljoj kontroli simptoma hroničnog rinitisa.

7. Eterična ulja u difuzeru

Osim inhalacije, obavezno vodite računa i o kvalitetu vazduha u vašem domu, pa redovno provetrite kuću, a osim toga preporuka je i da koristite difuzer sa uljima poput čajevca, eukaliptusa ili limuna. To može da pomogne da se pročisti i osveži prostor u kojem boravite i smanji prisustvo mikroorganizama i alergena. Naročito neka vam ovo bude praksa tokom letnjih meseci  i ukoliko koristite klima uređaje, koji itekako isušuju vazduh.

8. Jačanje imuniteta

Trudite se da ojačate vaš imunitet u celini, jer od toga zavisi kako će vaše telo odgovarati na razna stanja.

Hronični rinitis je često znak da imunitet slabi, zato se trudite da zdravim navikama  (raznovrsna ishrana, fizička aktivnost, suplementacija, kvalitetan san) osigurate da vaše telo bude dovoljno jako i otporno kako bi se izborilo sa svim simptomima.  

Hronični rinitis nije samo “obična kijavica”, već stanje koje može ozbiljno da naruši kvalitet života. Iako ne postoji univerzalan lek koji ga potpuno eliminiše, kombinacija pravilne dijagnoze, klasične terapije, prirodnih metoda i zdravih životnih navika može da donese ogromno olakšanje.

Strpljenje je ključ u celom procesu, a prirodni lekovi ne deluju preko noći, ali uz upornost i svakodnevnu rutinu, oni mogu da donesu dugoročne rezultate i da značajno poboljšaju kvalitet života.

Na kraju, sve se svodi na nas – kada odlučimo da živimo zdravo i strpljivo gradimo svoje zdravije navike, hronični rinitis prestaje da bude prepreka.