Uloguj se
Dolazak leta i vreme kratkih majica, suknji, šorceva… znak je za mnoge da razmišljaju o kilaži i sa nesigurnošću gledaju svoj odraz u ogledalu uz pomisao kako smršati brzo. Zdrava dijeta za brzo mršavljenje najbolji je izbor, a uz to postoje razni saveti za mršavljenje kako to sve postići na adekvatan način.
Ko god da vam je rekao da višak kilograma može da nestane preko noći – slagao vas je. Ne postoji magična dijeta uz koju ćete se za dan ili dva probuditi sa idealnom linijom. Saveti za mršavljenje se pre svega baziraju na umerenosti. Ekstremne i rigorozne dijete izbegavajte u širokom luku. Možda ćete uz njih brzo izgubiti višak kilograma, ali će se oni još brže vratiti. Pored toga, možete ozbiljno i dugoročno da narušite zdravlje svog organizma.
Pogledajte širok izbor preparata za mršavljenje u našoj Apoteci Flos.
Mnogi ipak ne žele predugo da čekaju, želeći da vide rezultate već nakon nekoliko dana ili nedelja. Kako smršati brzo, glavni je cilj. Zdrava dijeta za mršavljenje zaista postoji, ali se pre svega morate pridržavati nekoliko saveta:
Da biste uspešno uspeli da skinete kilograme, bez straha da će se oni vratiti pomoći će dodatni saveti za mršavljenje:
Ako vam uz pomisao kako mršaviti brzo, na pamet padne preskakanje obroka, odmah to izbacite iz glave jer ćete umesto mršavljenja doći do suprotnog efekta i prejedanja. Tri glavna manja obroka i dve užine veoma su bitni kada je u pitanju gubitak kilograma.
Takođe, potrebno je da redovno i dovoljno spavate, jer nedostatak sna i energije mogu učiniti da posegnete za masnom i kaloričnijom hranom. Zaboravite na vagu i umesto nje neka vam merilo bude komad odeće u koji ne možete da se uvučete baš zbog tih nekoliko kilograma viška. I ono najvažnije – budite strpljivi i dajte sebi vremena, a rezultati sigurno neće izostati.
Septembar i ove godine, na sreću, vraća đake u školske klupe, što uz radost mališana, roditeljima donosi nebroje…
Da li znate da se ove godine navršava 100 godina od otkrića leka, koji je spasio milione života širom sveta? Reč…
Znate li koji faktori najpre utiču na to da baš zima bude godišnje doba koje se smatra najpogodnijim za razvoj b…
Nije retkost da kada vam se zdravlje pogorša, dobijete odgovor – To je od stresa! Za stres se kaže da je bolest …
Verovatno smo se svi bar jednom u životu susreli sa neprijatnim problemima kao što su grcevi u stomaku i proliv …
Nije tajna da je virus Covid-19 odnosno korona virus jedan od najvećih globalnih zdravstvenih problema XXI veka,…
Zamislite sledeće – nalazite se u negde gde je tiho i gde su prisutni i drugi ljudi (recimo gradski autobus, ček…
Već vam je neko sigurno pričao o omega-3 masnim kiselinama ili bar o omega-3 kapsulama? Odlične su za finkciju i…
Ne volimo generalizacije, ali smo sigurni da postoji jako malo žena na svetu koje tokom života nisu bar jednom o…
Možemo slobodno reći da su ruke naše glavno oruđe za rad. Njih koristimo tokom celog dana za obavljanje raznoraz…
Erektilna disfunkcija je nova bolest modernog doba. Veliki broj muškaraca susreo se sa ovim problemom bar jednom…
Uh ta dijareja, da li postoji išta neprijatnije? Verovatno ste se bar jednom u životu susreli sa ovim problemom …
Koliko vam je puta nadutost u stomaku pokvarila dan ili važan trenutak? Ova neprijatnost kvari svakodnevnicu vel…
Primetno je da smo svi osetili polet duha kako je došlo proleće. Mališani su postali razigraniji, školarci su se…
U digestivnom sistemu zdravog čoveka živi veliki broj mikroorganizama koji su ključni faktor za održavanje ravno…
Leto je sve bliže, a uz dolazak lepog vremena postavlja se i čuveno pitanje – Šta je najbolje za mršavljenje i k…
Tokom proleća sve češće izlazimo napolje i provodimo vreme u prirodi, ponekad zaboravljajući da je potrebno zašt…
Proleće je tu, a uz njega i češći boravak u prirodi. Iako se mnogi raduju lepom vremenu, mnogi među nama, uz dol…
Dolaskom leta, sezone godišnjih odmora i odlaska na more, potrebno je kožu dodatno zaštititi. Uz češći i duži bo…
Sezona godišnjih odmora polako je počela. Možda ste već pre nekoliko meseci rezervisali i odlučili gde će na let…
Oralna higijena veoma je bitna kada je zdravlje čitavog organizma u pitanju. Mnogi nažalost često počnu da obra…
Kao što leti štitimo kožu, i našoj kosi je potrebna pravilna nega, hidratacija i zaštita od sunčevog zračenja.
Dijete i brzi sistemi za mršavljenje su jedan od najčešćih pitanja koja zapravo nikad i ne dobiju prave i potpun…
Prijavite se na naš Newsletter